黑米,百合,银耳,黑木耳,红枣一起吃的功效滋阴补阳，补血之功效，同时降血压、抗过敏、提高免疫力等功效。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之...